Все родители хотят, чтобы их карапуз рос крепким и здоровым. Поэтому многие мамы включают в детский рацион разнообразные полезные продукты, которые не всегда нравятся ребёнку. Причин отказа от еды может быть несколько: во-первых, возможно вкусняшки просто не пришлись по вкусу малышу, а во-вторых, кроха не хочет кушать из-за отсутствия аппетита.
Независимо от причины, по которой карапуз не ест, мама всё равно старается накормить его. Но не следует всеми “правдами и неправдами” вталкивать еду, просто нужно знать, как восстановить аппетит.
В чём секрет возникновения этой проблемы
Когда ребёнок теряет аппетит, многие родители впадают в панику и начинают искать способы, как его улучшить. Но прежде, чем переходить к действиям, необходимо понять, почему кроха отказывается от еды. Причин тому может быть несколько:
-
- Неправильное толкование фразы “отсутствие аппетита”. Многие мамы просто-напросто перекармливают своё чадо. В перерывах между основными приёмами пищи родители в качестве лакомства постоянно подкармливают кроху, предлагая ему то печеньку, то ещё что-нибудь. А когда приходит время кушать, то бутуз отказывается от обеда или ужина.
- Все средства хороши. Чтобы накормить 2-3-летних детей, родители зачастую включают мультики. Пока сын или дочка увлечённо следит за событиями на экране, родители стараются запихнуть в них еду.
Важно знать! Если кормить малыша через силу, то можно причинить вред детскому организму. При таком кормлении не вырабатывается пищеварительный сок, как то положено.
Поэтому при каждой попытке накормить карапуза он может капризничать, отказываться от еды, даже может начать рвать, испытывать боли в желудке. Причём это может стать обычным явлением.
- Плохое самочувствие. Аппетит у детей зачастую пропадает на фоне появления вирусных, инфекционных или желудочно-кишечных заболеваний.
Если ребёнок не хочет кушать, но при этом выглядит бодрым и здоровым, то не стоит переживать. Скорее всего, он ещё не проголодался. Даже если он пропустит одно кормление, ничего сверхъестественного не случится. К следующему приёму пищи, бутуз как следует проголодается и с удовольствием съест предложенные мамой вкусности. Но в случае, если малыш капризничает, стал вялым, начал сопливить или покашливать, у него поднялась температура, появились желудочные расстройства, то требуется консультация врача.
Следует знать! Недостаточное содержание железа в детском организме также может привести к заметному ухудшению аппетита. Чтобы диагностировать эту проблему, доктор выписывает направление на соответствующие анализы, по результатам которых назначает необходимый комплекс витаминов.
Врачи рекомендуют несколько проверенных способов для повышения аппетита у малышей. Во-первых, важно создать комфортную атмосферу во время еды. Спокойная обстановка, отсутствие отвлекающих факторов, таких как телевизор или игрушки, помогут ребенку сосредоточиться на процессе питания. Во-вторых, стоит разнообразить рацион, предлагая яркие и привлекательные блюда. Использование различных форм и цветов продуктов может сделать еду более интересной для ребенка.
Также специалисты советуют не заставлять малыша есть, чтобы избежать негативной ассоциации с приемом пищи. Вместо этого полезно вовлекать его в процесс приготовления еды, что может повысить интерес к продуктам. Регулярные физические активности на свежем воздухе также способствуют улучшению аппетита. Наконец, важно следить за режимом питания и предлагать еду в одно и то же время, что поможет установить привычку и ритм.
Эффективные способы вызвать аппетит у ребенка
Что нужно сделать, чтобы у карапуза появился аппетит? Ниже будут приведены советы, придерживаясь которых родители уже через неделю заметят изменения в лучшую сторону. Если с 2-летним и более старшим карапузом не удалось договориться, то нужно:
- Установить режим — каждый день ребёнок должен вставать по утрам и ложиться по вечерам спать, кушать, гулять и т.
д. в одно и то же время. Это способствует выработке внутреннего режима. Вначале детям может быть сложно — они могут капризничать, нарушать установленный распорядок дня, но достаточно лишь нескольких дней, чтобы всё стало на свои места. Но кормить через силу не стоит.
Отказывается от еды — заставлять не надо. Но тогда в перерыве до следующего кормления никаких перекусов. Ведь многие мамы для улучшения аппетита предлагают детям фрукты. Этого делать не нужно. По прошествии нескольких часов, когда карапуз нагуляет аппетит, он съест всё, что ему будет предложено. Да и в будущем он вряд ли станет отказываться от еды, так как в памяти у него отложатся воспоминания о том, что если он не поест, то останется голодным до следующего приёма пищи.
- Следить за активностью малыша. Зачастую после продолжительных активных прогулок ребёнок с удовольствием уплетает за обе щёки всё, что ему положили в тарелку. Во время подвижных игр на свежем воздухе затрачивается много энергии. Запас калорий в организме также заметно снижается и нуждается в пополнении. После активно проведённого времени, карапуз не только хорошо покушает, но и быстро уснёт.
- Проявить немного фантазии во время приготовления блюд. Важно, чтобы пища была не только вкусной и полезной, но и выглядела аппетитно. Если вместе с ребёнком готовить еду, а потом украсить блюда перед подачей, то возможно это поможет улучшить аппетит. Юному кулинару, наверняка, захочется узнать, чем полюбившийся Бараш либо Крош вкуснее, нежели обычная каша, которой его кормят изо дня в день.
Выбор посуды также играет немаловажную роль. Из красивой красочной тарелки кроха будет кушать с гораздо большим удовольствием.
Приведенные выше советы по поводу улучшения аппетита у детей обычно приносят хорошие результаты. Но на ряду с ними можно попробовать некоторые народные рецепты, которые не способны навредить малышу и ими легко могут воспользоваться взрослые.
Народные способы
У 2-3-годовалых детишек уже есть свои предпочтения в еде — одни продукты им нравятся, другие — они наотрез отказываются кушать. И это надо учитывать, ведь и у взрослых есть любимые и нелюбимые блюда. Поэтому заставлять ребёнка кушать то, что ему не по вкусу, не нужно. Однако, если карапуз в возрасте одного годика или чуть старше не желает даже попробовать свои любимые вкусности, то можно воспользоваться народными рецептами, помогающими вызвать у крохи чувство голода.
Чтобы улучшить аппетит у детей с помощью народных методов, нужно:
- За 30 мин. до приёма пищи предложить малышу скушать яблоко, вишню или другой кислый фрукт, ягоду. Также можно выдавить сок из них. Если карапузу нравится морковка, то пусть грызёт на здоровье. Этот корнеплод наряду с ягодами и фруктами помогает вырабатывать желудочный сок и к тому же полезен для глаз.
- За 30 мин. до приёма пищи напоить кроху чаем из трав. Конечно, далеко не все дети захотят пить горький чай, но именно настойки этих трав стимулируют повышенное выделение желудочного сока.
Внимание! По поводу дозировки следует придерживаться рекомендаций в инструкции либо проконсультироваться с доктором.
- Чуть менее эффективны, нежели указанные выше настои, но больше нравятся детям компоты из ягод. Ягодный напиток способствует улучшению аппетита. К тому же он не только полезный, но и приятный на вкус. Поэтому данный рецепт является наиболее оптимальным и подходящим средством для повышения аппетита у маленьких деток.
- Для обострения чувства голода можно использовать травы. Преимущество этих трав заключается в том, что чай из них можно давать ребёнку в любом возрасте.
- Если малышу нравится мёд, но при условии, что он не вызывает аллергических реакций, то этот полезный продукт тоже можно использовать для улучшения аппетита. Содержащиеся в нём маточное молочко пчёл и пыльца способствуют укреплению иммунной системы и повышению аппетита. Ещё в мёде присутствуют прополис и перга, которые тоже благоприятно влияют на пробуждение аппетита.
Многие родители сталкиваются с проблемой недостатка аппетита у своих малышей. В поисках решений они делятся проверенными способами, которые действительно помогают. Один из популярных методов — создание уютной обстановки во время еды. Спокойная атмосфера, отсутствие отвлекающих факторов, таких как телевизор или игрушки, способствует лучшему восприятию пищи.
Некоторые мамы рекомендуют разнообразить меню, добавляя яркие и интересные блюда. Например, овощи можно нарезать в виде забавных фигурок, а фрукты подавать с йогуртом. Также важно учитывать режим питания: регулярные приемы пищи в одно и то же время помогают формировать привычку.
Не стоит забывать о физической активности, которая способствует улучшению аппетита. Прогулки на свежем воздухе и подвижные игры могут значительно повысить интерес ребенка к еде. И, конечно, важно помнить, что каждый малыш уникален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. Главное — проявлять терпение и заботу.
Аптечные препараты под присмотром Педиатора
Наряду с народными средствами, существуют лекарственные препараты, помогающие обострить чувство голода у малышей. Но их применение возможно исключительно по назначению врача. Педиатр сначала осмотрит карапуза и если посчитает нужным, то назначит медикаментозную терапию.
Нужно знать! Если у карапуза плохой аппетит, то следует посетить врача и проконсультироваться с ним по поводу назначения витаминов. Для возбуждения аппетита доктор может порекомендовать приём витаминов А, С, В12. Они продаются в аптеках. Детские витаминные комплексы обычно обладают приятным вкусом, поэтому ребятишки пьют их с удовольствием. Тем более, что многие витамины изготавливаются в виде зверушек.
Если воспользоваться нашими советами, то родители смогут быстро восстановить аппетит у детишек. Ребёнок начнёт кушать, как и прежде, а у родителей не будет больше причин волноваться по поводу того, что карапуз недоедает или голодает. Главное, чтобы отсутствие аппетита не было следствием болезни либо патологии.
Вопрос-ответ
Какие продукты могут помочь увеличить аппетит у ребенка?
Некоторые продукты, такие как фрукты (например, бананы и яблоки), овощи (морковь и брокколи), а также нежирные белки (курица, рыба) могут способствовать повышению аппетита. Также стоит обратить внимание на продукты, богатые витаминами и минералами, такими как орехи и семена.
Как влияет режим питания на аппетит малыша?
Регулярный режим питания помогает формировать у ребенка привычку к еде и может способствовать улучшению аппетита. Старайтесь кормить малыша в одно и то же время каждый день, чтобы его организм привыкал к расписанию и ожидал прием пищи.
Читайте также:
Что делать, если ребенок отказывается есть?
Если малыш отказывается от еды, не стоит паниковать. Попробуйте предложить ему разнообразные блюда, чтобы найти то, что ему нравится. Также важно создать приятную атмосферу во время еды, избегать давления и не заставлять ребенка есть, чтобы не вызвать негативные ассоциации с приемом пищи.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте приятную атмосферу во время приема пищи. Убедитесь, что обстановка спокойная и расслабляющая. Уберите отвлекающие факторы, такие как телевизор или игрушки, и постарайтесь проводить время за столом всей семьей. Это поможет малышу ассоциировать еду с приятными моментами.
СОВЕТ №2
Предлагайте разнообразные блюда и экспериментируйте с подачей. Используйте яркие цвета и интересные формы, чтобы сделать еду более привлекательной для малыша. Например, нарежьте фрукты и овощи в виде забавных фигурок или создайте «лицо» из еды на тарелке.
СОВЕТ №3
Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет. Принуждение может вызвать негативные ассоциации с едой. Вместо этого предлагайте небольшие порции и дайте ему возможность самостоятельно решать, сколько он хочет съесть. Это поможет развить у малыша здоровое отношение к пище.
СОВЕТ №4
Включите малыша в процесс приготовления пищи. Позвольте ему помогать вам на кухне, выбирая продукты или участвуя в простых задачах. Это может повысить его интерес к еде и сделать его более готовым попробовать то, что он сам помог приготовить.
